Indoka Vita C Ascorbiq – 60 Comprimés

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La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle à notre bien-être. Contrairement à certaines vitamines, elle n’est pas stockée dans l’organisme, ce qui rend crucial un apport quotidien adéquat. Sa fragilité la rend sensible à la chaleur de la cuisson et aux effets néfastes du tabac, ce qui souligne l’importance de veiller à des sources constantes.

Cette vitamine, l’une des treize vitamines nécessaires au bon fonctionnement de notre corps, se distingue particulièrement. Reconnue comme la « vitamine du tonus », la vitamine C joue un rôle crucial dans divers mécanismes et réactions chimiques qui contribuent à la préservation des cellules contre le vieillissement. Son influence va au-delà de la lutte contre la fatigue, car elle intervient également dans des aspects tels que l’absorption du fer, la protection des cellules contre le stress oxydatif, le fonctionnement normal du système immunitaire et la formation du collagène.

Conseils d’application :

1. Diversifiez vos sources : Assurez-vous de consommer une variété d’aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les baies, les poivrons et les légumes verts.
2. Privilégiez la cuisson douce : Étant sensible à la chaleur, préférez des méthodes de cuisson douces pour préserver au maximum la teneur en vitamine C des aliments.
3. Évitez le tabac : Étant donné que la vitamine C est vulnérable aux effets nocifs du tabac, évitez de fumer pour maximiser les bienfaits de cette vitamine.
4. Maintenez un apport quotidien : Puisque la vitamine C n’est pas stockée, veillez à un apport quotidien suffisant pour soutenir ses multiples fonctions dans le corps.
5. Intégrez-la dans votre routine : Considérez l’inclusion d’aliments riches en vitamine C dans vos repas quotidiens pour en tirer des avantages réguliers, soutenant ainsi votre système immunitaire et votre vitalité globale.