Chute de cheveux ?

Chute de cheveux ?

Luttez contre la chute de cheveux en 5 étapes

Vous perdez de plus en plus vos cheveux et vous ne savez pas quoi faire ? Pas de panique, ça nous arrive à toutes mais ce n’est pas une fatalité. Nous vous livrons 6 astuces anti-chutes de cheveux pour vous réconcilier avec votre chevelure et lutter contre l’alopécie.

Comment repérer une chute de cheveux inquiétante ?

Si chaque jour, on observe une chute physiologique de 50 à 100 follicules pileux, il arrive que cette chute de cheveux (ou alopécie) soit parfois plus importante qu’habituellement. Plusieurs causes peuvent expliquer cette perte comme l’âge (c’est souvent la fameuse calvitie ou alopécie androgénétique), la nature du cheveu (les cheveux gras et les cheveux secs sont particulièrement sujets à ce phénomène) mais aussi certains facteurs extérieurs comme le changement de saison. Eh oui, c’est à l’automne et au printemps que la chute de cheveux est plus importante !

1. Miser sur des soins capillaires anti-chute pour des cheveux plus forts

Certaines lotions capillaires antichute permettent de fortifier les cheveux secs et cassants et aident à réguler les cycles des follicules pileux des cheveux en prenant soin du cuir chevelu, sans avoir à consulter un médecin. C’est également le cas pour certaines cures de compléments alimentaire.

2. Adopter une vie saine

La santé des cheveux est aussi liée au mode de vie que l’on a au quotidien et à son alimentation. Pour des cheveux forts et en forme, mieux vaut donc adopter un mode de vie sain : avoir une alimentation équilibrée pour éviter toute carence, préférer boire de l’eau à la consommation de boissons sucrées ou d’alcool, pratiquer un sport pour se défouler et se libérer du stress, arrêter de fumer, dormir suffisamment… Parfois, il suffit de quelques heures de sommeil réparateurs pour favoriser une meilleure santé du cuir chevelu.

3. Eviter les agressions du quotidien qui fragilisent la chevelure

Le cuir chevelu est régulièrement exposé à des agressions extérieures diverses (vent, soleil, pollution etc.). Le bon geste quotidien est de les rincer à l’eau tiède et d’adopter un shampoing doux, de type camomille, en ne dépassant pas 3 applications de shampoings par semaine. Attention aussi à votre technique quand vous vous laver les cheveux. Ainsi, si vous avez les cheveux gras, optez pour un nettoyage délicat du cuir chevelu pour ne pas agresser vos pointes plus sèches et laisser la mousse nettoyer les longueurs au moment du rinçage. Et si vous êtes une fan du massage crânien, faites-le du bout des doigts. Certaines coiffures, comme les tresses ou les coiffures très tirées (le chignon danseuse par exemple), peuvent aussi favoriser l’alopécie (on parle d’alopécie de traction) car elles tirent fortement sur la chevelure et fragilisent le bulbe pileux.

4. Opter pour un séchage doux après un shampoing

Si l’étape lavage est importante, celle du séchage des cheveux l’est tout autant. Soyez donc également vigilante sur l’utilisation du sèche-cheveux : n’abusez pas de la vitesse maximum, préférez la fonction « air froid » de votre appareil (si vous l’avez) et protégez votre chevelure avec des soins adaptés (sérums thermo-protecteurs, soins hydratants). Un conseil à appliquer également si vous utilisez un fer à lisser ou un fer à friser. La chaleur peut en effet être un facteur aggravant de l’alopécie. Enfin, ne tirez pas non plus sur vos longueurs lorsque vous vous coiffez et évitez l’utilisation trop répétitive d’élastiques et de barrettes.

5. Faire des massages du cuir chevelu

Autre remède naturel pour lutter contre la chute des follicules pileux : stimuler la circulation sanguine en pratiquant un massage du cuir chevelu sur cheveux secs. Cela permet d’accélérer la repousse des cheveux. Et en plus, c’est super agréable… Pour éviter d’agresser votre cuir chevelu, faites-le du bout des doigts. Avant de masser votre cuir chevelu, aérer vos cheveux en les brossant délicatement. Pour des cheveux sains et tonifiés, démarrez votre massage crânien au niveau de la nuque puis remontez progressivement vers le front et les tempes.

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